레몬과 유사한 향을 가지고 있는 레몬밤은 감정을 편안하게 진정시키고 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추게 한다. 전갈이나 독거미에 물렸을 때 해독작용이 있으며 설사를 완화시키고 바이러스를 막아준다.
천연두에도 효능이 있으며 치통이 있을 때 입가심용으로 사용한 재료이다. 독버섯해독, 복통, 위궤양, 생리통 억제, 생리 촉진에 사용해 방향요법에 자주 사용한 재료이다. 잎과 가지에서 추출된 기름은 탈모방지, 목욕제 등으로 이용되며 차는 진정 · 건위 · 강장 · 신경 고양 등에 효능이 있어, 기분을 상쾌하게 하기 위해 마시기도 한다.
로즈마린산은 폴리페놀의 일종으로 항염, 항산화 작용에 탁월한 효능이 있다.
또한, 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여주어 셀룰라이트 제거에 도움을 줄 수도 있다.
한편, 레몬밤을 과다 복용하게되면 부작용으로는 저혈압이 심하거나, 임신 중인 사람들에게는 좋지 않은 것으로 알려져 있다.
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