자신도 모르게 매일 반복하고 있던 ‘작은 습관’이 얼굴을 망치게 된다. 이러한 행동들을 멈춘다면 몇 년 뒤의 모습은 지금보다 더 나아질 것이다.
성형이나 시술 없이도 더 예뻐지고 잘생겨지기 위해 고쳐야 할 ‘나쁜 습관’들을 소개한다.
▶턱 괴기
평소 턱을 자주 괴거나 얼굴에 일정한 힘을 지속적으로 가하는 습관이 있다면 당장 멈추어야 한다.
이런 습관으로 턱이 점점 돌출될 수 있고 이는 결국 얼굴을 커보이게 하며, 턱관절의 통증을 유발해 씹는 기능에도 영향을 미칠 수 있다.
▶딱딱한 음식 먹기
딱딱하거나 질긴 음식을 즐기는 사람은 턱근육을 점점 발달시켜 얼굴형을 변화시킨다.
갸름한 얼굴형을 원한다면 오징어나 껌 같은 질긴 음식은 피하고, 이가는 습관이 있다면 치과를 방문해 교정받는 것이 좋다.
▶엎드려 자기
사람은 하루 24시간 중 8시간, 즉 하루 3분의 1을 자면서 보낸다. 그렇기 때문에 ‘어떻게’ 자느냐가 굉장히 중요할 수 밖에 없다.
엎드려 자는 습관은 수면의 질을 낮추고 눈가 및 입가에 주름을 만드는 등 노안으로 가는 대표적인 지름길로 꼽힌다.
▶맵고 짠 음식 먹기
라면 등 짠 음식을 먹고 잔 다음날 우리는 거울을 보며 낯선 누군가와 마주하곤 한다.
맵고 짠 음식을 자주 먹는 사람은 부기가 계속 쌓여 결국 페이스 라인에 나쁜 영향을 준다.
▶멍때리기
매사 멍한 표정을 짓는 사람은 얼굴 근육을 사용하지 않아 피부가 늘어지고 노화가 빨리 진행된다고 한다. 얼굴 윤곽을 살리고 싶다면 수시로 얼굴 근육을 움직이고 입으로’아에이오우’ 운동을 해주는 것이 좋다.
▶찬 물 마시기
우리의 몸은 항상 36도 정도를 유지하기 때문에 물의 온도도 이와 비슷하게 섭취할 시 몸에 흡수가 잘된다고 한다.
아침에 일어나서 미지근한 물을 마시면 노폐물을 배출하고 피부에 생기를 준다.
▶입 벌리고 숨쉬기
입을 벌리고 숨을 쉬거나 잠을 자는 사람은 얼굴에 변형이 올 수 있다. 구호흡은 코 모양이 좁아질 수 있으며 얼굴이 길어지고, 입안이 건조해져 입냄새를 유발할 수도 있다.
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